Pages

Tuesday, September 7, 2021

ಖೇಚರಿ ಮುದ್ರಾ

 ಖೇಚರಿ ಮುದ್ರಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-


ಇದು ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ




ಇದು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ದೈವಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ


ಘೇರಂಡ ಸಂಹಿತಾ ಮತ್ತು ಹಠಯೋಗ ದೀಪಿಕಾ ಪ್ರಕಾರ, ಯೋಗಿವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕನಾಗುತ್ತಾನೆ


ಸಮಾಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಭ್ಯಾಸಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅತಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿ


ಈ ಮುದ್ರೆಯು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


ಖೇಕಹ್ರಿ ಮುದ್ರಾಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಇದು ಪ್ಯಾರಾಸಿಮೆಂಟೆಟಿಕ್ ನರವ್ಯೂಹವನ್ನು (ಪಿಎನ್ ಎಸ್) ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಎನ್ಎಸ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ - ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ದರ (5 ರಿಂದ 8 ಉಸಿರು/ನಿಮಿಷ) ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿದ್ದೀರಿ


ಶ್ರವಣ ದೋಷ ಮತ್ತು ಮರೆವು (ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ) ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭ್ರಾಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಖೇಚರಿ ಮುದ್ರೆ ಯು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.


ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗಳು ಅಂದರೆ ಮಕರಂದವು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

Source: SPYSS

ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಂತ್ರ

 ಓಂ ಹಿರಣ್ಮಯೇನ ಪಾತ್ರೇಣ ಸತ್ಯಸ್ಯಾಪಿ ಹಿತಂಮುಖಮ್| 

ತತ್ತ್ವಂ ಪೂಷನ್ನ ಪಾವೃಣು ಸತ್ಯಧರ್ಮಾಯ ದೃಷ್ಟಯೇ|

ಧ್ಯೇಯಸ್ಸದಾ ಸವಿತೃ ಮಂಡಲ ಮಧ್ಯವರ್ತೀ ನಾರಾಯಣಃ ಸರಸಿಜಾಸನ ಸನ್ನಿವಿಷ್ಟಃ| ಕೇಯೂರವಾನ್ ಮಕರಕುಂಡಲವಾನ್ ಕಿರೀಟೀ ಹಾರೀ ಹಿರಣ್ಮಯವಪುರ್ಧೃತ  ಶಂಖ ಚಕ್ರಃ |


 1 ಓಂ ಹ್ರಾಂ ಮಿತ್ರಾಯ ನಮಃ 

2. ಓಂ ಹ್ರೀಂ ರವಯೇ ನಮಃ 

3. ಓಂ ಹ್ರೂಂ ಸೂರ್ಯಾಯ ನಮಃ 

4. ಓಂ ಹ್ರೈಂ ಭಾನವೇ ನಮಃ 

5. ಓಂ ಹ್ರೌಂ ಖಗಾಯ ನಮಃ 

6. ಓಂ ಹ್ರಃ ಪೂಷ್ಣೇ ನಮಃ 

7. ಓಂ ಹ್ರಾಂ ಹಿರಣ್ಯಗರ್ಭಾಯ ನಮಃ 

8. ಓಂ ಹ್ರೀಂ ಮರೀಚಯೇ ನಮಃ 

9. ಓಂ ಹ್ರೂಂ ಆದಿತ್ಯಾಯ ನಮಃ 

10. ಓಂ ಹ್ರೈಂ ಸವಿತ್ರೇ ನಮಃ 

11. ಓಂ ಹ್ರೌಂ ಅರ್ಕಾಯ ನಮಃ 

12. ಓಂ ಹ್ರಃ ಭಾಸ್ಕರಾಯ ನಮಃ 


13. ಓಂ ಶ್ರೀ ಸವಿತೃ ಸೂರ್ಯನಾರಾಯಣಾಯ ನಮಃ* 


ಫಲಶೃತಿ ಮಂತ್ರ 


ಆದಿತ್ಯಸ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಾನ್ ಯೇ ಕುರ್ವಂತಿ ದಿನೇ ದಿನೇ |

ಆಯುಃ ಪ್ರಜ್ಞಾಂ ಬಲಂ ವೀರ್ಯಂ ತೇಜಸ್ತೇಷಾಂ ಚ ಜಾಯತೇ |


ಓಂ ನಮೋ ಭಗವತೇ ಸೂರ್ಯ ನಾರಾಯಣಾಯ|

ಓಂ ನಮೋ ಭಗವತೇ ಸೂರ್ಯ ನಾರಾಯಣಾಯ|

ಓಂ ನಮೋ ಭಗವತೇ ಸೂರ್ಯ ನಾರಾಯಣಾಯ |



ನಮಸ್ಕಾರದ ನಂತರ ಮೂರು ಪ್ರದಕ್ಷಣೆ  

೧) ಆಧಿ ಭೌತಿಕ

೨) ಆಧಿ ದೈವಿಕ

೩) ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ


ಭೂ ನಮನ ಮಂತ್ರ ಹೇಳುವುದು.* 


ಸಮುದ್ರವಸನೇ ದೇವಿ ಪರ್ವತಸ್ತನ ಮಂಡಲೇ|

ವಿಷ್ಣುಪತ್ನಿ ನಮಸ್ತುಭ್ಯಂ ಪಾದಸ್ಪರ್ಶಂ ಕ್ಷಮಸ್ವಮೇ|


🙏 ಹರಿ ಓಂ 🙏


source: SPYSS

Monday, April 13, 2020

Work From Home - A Paradigm Shift in IT Industry

This is great time for all IT companies to analyse productivity loss or gain due to work from home option given to employees. If they are able to identify WFH option doesn't degrade productivity then they should start rolling out to more employees. This has multi-fold benefits.

WFH will reduce migration of skilled manpower from 2nd/3rd tier cities to main city. If broadband speed reaches optimum level in all villages techies can also do agricultural or side activity along with their regular IT job giving them second source of income.

Also economic development can be widespread phenomena as spending increases across in non-major cities, villages boosting local economy. Employee happiness index will definitely increase.

Another major impact could be on real estate and rental market. Most of the employees who are working in IT companies in cities like Bangalore are not local to Bangalore. hey have roots across India. So demand for the rental houses and sale of new houses are high.

With option of WFH people will stay in their native, thereby reducing unrealistic price increase in real estate sector. Companies can intelligently use their office space, reduce their rental burden. No expenditure on daily spends such as coffee,tea,snacks,lunch,maintenance.

To improve social connectivity with employer and co-employees it is always advisable to meet in office on a designated day for once or twice a month. The spending on travel and stay to meet this requirement is much less than rent or EMI on a housing loan.

Hotel, PG and travel industry will benefit as employees has to come to IT city for this. Those industry will have paradigm shift from existing model. Online portals will boom as people has to do travel plan.

Movement of vehicles will spread across larger area. Smaller cities and villages will see increased automobile industry growth. It may not immediately reduce traffic congestion in main cities, at least i am hoping non-linear increasing curve might get flattened.

In summary, what I believe is WFH option provided by IT companies will make development geographically widespread phenomena.